DA! Un shake proteic poate fi o opțiune excelentă pentru înlocuirea micului dejun, în funcție de obiectivele și preferințele tale personale. Sunt foarte des întrebată în ultimul timp despre shake-urile proteice: dacă sunt eficiente, sănătoase, dau rezultate rapide sau dacă pot fi folosite chiar…

Pentru a ne hidrata corect vara și a ne menține sănătoși și protejați de efectele deshidratării, am cerut cele mai bune sfaturi Lygiei Alexandrescu,  Doctor Nutriționist acreditat CIO și lector universitar la Facultatea de Educație Fizică și Sport. Licențiată în Biochimie și doctor în…

Alin Metesan este fondatorul aplicației InAfaceri.ro, o platformă de business care are ca scop crearea unei comunități de business pentru antreprenori care să se ajute și susțină între ei, dar și care să folosească aplicația ca un marketplace de vânzare al propriilor business-uri. În aplicație…

Cu siguranță ai auzit de faptul că sportul, mișcarea  este o componentă esențială pentru o dezvoltare armonioasă a corpului și mai ales pentru o viață sănătoasă.  Potrivit studiilor, exercițiile fizice îmbunătățesc funcția cognitivă, memoria, concentrarea și abilitățile de rezolvare a problemelor. Cei care fac…

1. Cine ești și de unde vii? Sunt Mirela Mateescu, am 43 de ani, mamă de doi puști fabuloși de la care învăț în fiecare zi câte ceva, și sunt tot mai convinsă că au venit în viața mea cu un scop clar, de…

De la an la an trendurile în materie de design de interior se schimbă și ele, iar anul 2023 nu face deloc excepție. Fie că vorbim de materiale, culori sau obiecte, întotdeauna vor exista câteva elemente noi, importante, care apar și pot schimba în…

Să fii mereu motivat în ceea ce privește sportul, dar mai ales consecvent, poate fi o provocare. Cred și acum că perseverența și consecvența mea a stat în faptul că aveam mare nevoie de sport ca să îmi rezolv durerile insuportabile de coloană. Perioada…

 Are 28 de ani. Este din Republica Moldova și a lansat recent a cincea carte – ”Când cireșele erau coapte„ Andreea Russo a debutat la vârsta de 20 de ani cu primul volum din trilogia Amintiri din viitor. Volumul a fost premiat la Salonul Internațional…

Nu este deloc ușor să alegi un cadou potrivit pentru iubitorii de fitness, poate fi chiar destul de dificil, pentru că în cele mai multe cazuri, dețin deja acel lucru la care tu te gândești. Și cu toate astea, nu este imposibil. Poți fi…

Un stil de viață sănătos  implică să facem alegeri alimentare sănătoase și să ne concentrăm pe alimente bogate în nutrienți și cu un conținut scăzut de grăsimi și zaharuri adăugate. Știu că nu este ușor, ispitele sunt la orice pas, însă cu puțină atenție…