Browsing Category

Lifestyle

Lifestyle

Idei de cadouri pentru iubitorii de fitness

Nu este deloc ușor să alegi un cadou potrivit pentru iubitorii de fitness, poate fi chiar destul de dificil, pentru că în cele mai multe cazuri, dețin deja acel lucru la care tu te gândești. Și cu toate astea, nu este imposibil. Poți fi…

5 aprilie 2023
Lifestyle

Beneficiile somnului de prânz

Un pui de somn la prânz, cunoscut și sub denumirea de siestă sau power nap are o serie de beneficii pentru sănătatea fizică și mentală. Personal, nu mi-a plăcut niciodată să dorm la prânz, dar după un burnout acum trei ani și sport intens…

28 martie 2023
Lifestyle

Alimentație sănătoasă înainte și după antrenament

Pentru a profita la maxim de fiecare antrenament este esențial să ne asigurăm că ne alimentăm corespunzător. Acest articol îți va oferi sfaturi despre ce să mănânci înainte și după exerciții fizice, astfel încât să-ți optimizezi performanța și să promovezi recuperarea eficientă. Masa înainte…

23 martie 2023
Lifestyle Sport

Ce sunt aminoacizii? Beneficii

Prescurtarea de BCAA vine de la „Branched Chain Amino Acids”, adică aminoacizi cu catenă ramificată.  Acest termen BCAA se referă la trei aminoacizi esențiali, și anume leucină, izoleucină și valină. Acești aminoacizi diferă de alți aminoacizi prin faptul că se metabolizează în mușchi și nu în ficat.…

16 februarie 2023
Lifestyle Sustenabilitate

Sustenabili prin oraș

N-avem noi pistele cele mai sigure, bicicletele cele mai sofisticate, n-am inventat nici roata și nu am revoluționat nici conceptul de ride sharing, dar am putea să le sincronizăm puțin.  Bucureștiul nu e nici pe departe orașul în care să ne plângem că dau…

19 ianuarie 2023
Lifestyle

Cărțile lunii iunie

Trebuie să recunosc că de când cu pandemia, cititul a revenit în viața mea. Am avut timp pentru culturalizare și dezvoltare personală ( cu care nu sunt fan neapărat, dar am găsit două cărți minunate), lucru care îmi devenise cam străin pentru că programul…

1 iulie 2022
Lifestyle

Bunăstarea Copilului din Mediul Rural din România

„2 din 10 copii de la sate nu au avut suficientă mâncare în 2021, iar mai mult de 1 din 3 adolescenți au lipsit de la școală pentru că au trebuit să muncească în gospodărie.“ Acestea sunt doar câteva dintre rezultatele cercetării realizate de…

30 mai 2022