Pe tot parcursul sarcinii am avut grija sa mananc foarte multe fructe. Norocul meu a fost ca am si poftit la ele. Iar asta m-a ajutat foarte mult sa ma mentin in forma.
Am inceput cu portocale, kiwi si banane, in sezonul rece, apoi am trecut la mere si nu ma mai opream, dupa care au venit fructele rosii: capsuni, cirese si zmeura. Am mancat in fiecare zi. Salivez si acum!.
Acum este sezonul caiselor, piersicilor, pepenilor si prunelor. Toate imi plac in mod egal. Nu m-am gandit nici o secunda ca voi avea pofta asta nebuna de fructe cat voi fi insarcinata. Asa ca am ales sa mananc pe zi cate un fruct. De exemplu, astazi sunt la portia de prune. Prunele sunt foarte bune pentru optimizarea digestiei dar sa nu uitam de aportul de vitamine (A, B1, B2, C), precum si alte elemente esentiale, cum sunt calciul, fierul si potasiul. Toate sunt necesare pentru bebe.
Profitati de aceasta vara pentru vitaminizare. Sa aveti pofta!
No Comments